|
DISFRUTA
DE LA VIDA AL AIRE LIBRE PROTEGIENDOTE DEL SOL
Arma
tu propio equipo:
EL
SOL: 7 Consejos para todo el Año
- Recordar
que el daño solar en la piel es acumulativo durante
toda la vida.
- Las
quemaduras solares con enrojecimiento, calor, ampollas, fiebre
y dolor son las más agresivas.
- Si
solo puede tomar sol en fin de semana o licencia
- Expóngase
progresivamente
- Evite
la exposición solar intencional entre las 10 y
las 16 horas
- Use
ropa de telas protectoras, gorro y lentes con protección
contra UV.
- Elija
la sombra siembre que pueda, especialmente la que producen árboles
y plantas.
- Aplíquese
protector solar frecuentemente y sobre todo luego de cada
baño de mar.
- Seleccione
su protector solar de acuerdo a su tipo de piel y a la
intensidad de la exposición solar.
- No
olvide tomar abundante líquido: agua, mate, jugos de fruta
o frutas de estación para reponer la perdida por la transpiración
y el ejercicio.
- Observe
su piel y especialmente los cambios que existen en aquella
que ha estado más expuesta al sol.
- Consulte
a su dermatólogo cuando algo le llame la atención.
- Recuerde
que el sol en exceso envejece prematuramente y disminuye las
defensas del organismo favoreciendo la aparición de
tumores malignos.
Volver
a Consejos Familiares
|
|
